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新聞 健康醫療百科
只胖肚子最危險 死亡率增2倍
文/簡子祥 | 現代保險健康理財電子日報 | 2016.03.31 (新聞)

「大腹翁」、「小腹婆」要小心!就算你穿件衣服可以擋住胖肚子,卻擋不住內臟脂肪對心血管帶來的影響,據國外研究指出,體重正常但有大肚子者,死亡率比BMI值定義過胖者高出2倍。

依據台灣人體生物資料庫去(2015)年調查,男性BMI值在正常範圍(18.5~27)者共有72.7%;女性則有80.19%,但男性體脂率大於25%者(正常值為男性低於25%;女性低於30%)有31.9%;女性體脂率高於30%者更有59.6%,反應出國人雖然看起來體態正常,但是看不見的脂肪卻成為一大隱憂。

亞東醫院家庭醫學科古君揚表示,影響內臟脂肪生長的因素很多,如喝酒、三餐不定時、攝食過多,睡眠不足或缺乏運動等。

古君揚建議,三餐應該定時攝取,而且應該少量多餐,降低胰島素的分泌,胰島素分泌愈多,熱量就愈容易被轉換成脂肪,導致相關疾病如糖尿病發生;另外,充足的睡眠可以降低飢餓素的分泌,減少肚子餓的感覺,就不會攝取太多飲食。

除了心血管疾病之外,古君揚指出,內臟脂肪過多還會導致退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、胃食道逆流以及大腸癌、腎臟癌、食道癌等;女性更有可能因為肥胖導致雌激素分泌過多,造成多囊性卵巢、不孕症或乳癌等。根據美國調查顯示,肥胖是造成癌症的第二大原因,僅次於吸菸。

與皮下脂肪不同,內臟脂肪藏在皮膚表層內,更靠近內臟的部分,目前的抽脂手術無法抽取內臟脂肪,嚴重肥胖者,可透過胃束帶、胃放水球等手術來降低食欲,也可以用藥物減少腸胃吸收脂肪,從而達到減重效果。

從外觀判斷,內臟脂肪高者,腹部與腰部的脂肪堆積最明顯,看起來像是啤酒桶,所以也被戲稱為「啤酒肚」;皮下脂肪高者,脂肪集中在下半身,看起來會像酪梨,上窄下寬。




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