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新聞 健康醫療百科
「練肖話」延長壽命?連醫師都贊同
文/編輯部 | 《現代保險》雜誌 | 2019.04.11 (新聞)

你身邊有愛「喇豬賽」、「練肖話」的人嗎?最近網路熱傳的「8大長壽習慣」排行榜,「運動」竟然墊底,「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」則分居前3名,到底是真的假的?

「8大長壽習慣」排行榜,從第1名至第8名依序為「練肖話」、「卡虎爛」、「喇豬賽」、「每天1個雞蛋」、「每天喝足夠的水」、「每週吃3次粗糧」、「每週吃2次魚」及「運動」。

心理諮商師認為,規律運動、均衡飲食並非一蹴可成,但練肖話、卡虎爛就相對容易,所謂心理影響生理,長期處在高壓、緊張的人,容易導致內分泌紊亂,進而危及健康,練肖話、卡虎爛、喇豬賽均可讓人心情放鬆、愉悅,以釋放壓力來看,這個排行榜順序是可理解的。

身心科醫師則指出,心情不佳的時候,透過練肖話或多或少可達到調整情緒、紓壓、降低憂鬱、焦慮等種種效果。

 

 

延伸閱讀:

低脂飲食更健康? 長期反而減壽!

BMI大於35 壽命減少8年

 

 

 

 




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