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新聞 退休規劃
打造黃金退休存摺 迎接銀色春天(下)
文/編輯部|《現代保險》雜誌 | 2019.06.05 (新聞)

莫忘身體保健 運動 社交 快樂生活最好

有了財富,更要有健康才有餘力享受,希望年老時保有活力,最重要的就是讓身心靈持續活動。護理學院老師提醒,運動需隨時依身體機能調整,不適當的運動可能反而讓身體遭受不必要的損傷。

退休族與年長者可透過正規社區大學、活動中心的專業教練帶領,做符合身體負擔的運動或體適能訓練,同時也可透過團體活動維持人際關係。「讓自己有事可做,不僅身體不會太快退化,也能防失智。」護理學院老師說。

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